- 本課程為系列活動，請假恕不退費。
- 課程全程以「英文」授課，「工具箱建立」單元提供中英口譯協助。
- 課程期間請穿著寬鬆舒適、便於活動的服裝，易流汗者可多備上衣或攜帶毛巾。視需要穿著襪子並自行穿脫。若有護膝等個人輔具，請自行攜帶使用。
- 排練室內禁止飲食，可飲水，請自備水壺。
- 攝錄影授權：本活動部分場次將進行攝錄影，僅用於藝文推廣及非營利用途，完成報名即視為同意。
- 錄影與著作權：為維護課程品質與著作權，活動期間請勿直播、拍照、錄影或錄音。
- 退費機制：請主動來信申請（learning@npac-weiwuying.org），以email日期為準，須於活動10天前辦理，酌收10%手續費，逾期不受理。
- 不可抗力退費：若因颱風、地震等不可抗力因素導致活動取消：
• 活動前取消：全額退費
• 活動中取消：依未上課比例退費
• 退費時間：於「夏舞營」結束後次月底前完成 - 本活動不列入衛武營會員點數累積，敬請見諒。
- 主辦單位保留修改、變更、活動解釋及取消權利，若有未盡事宜得隨時修正公布之。
- 如有問題，請洽 learning@npac-weiwuying.org／07-262-6423 衛武營學習推廣部。
【2025夏舞營】荷蘭抗衡技巧_Countertechnique身體訓練系統
Countertechnique 源自當代舞蹈的訓練體系，是一套關於身體運作與動作效率的訓練方法，不同舞種背景的舞者也能從中獲得啟發與幫助。本課程涵蓋三⼤核⼼板塊：「肢體訓練課程」、「⼯具箱建立」與「即興運⽤」，強調提升思考，吸收訊息轉化肢體之實踐。
由荷蘭編舞家 Anouk van Dijk 所發展的 Countertechnique，至今已成為當代舞蹈界廣受國際舞團採用的身體訓練系統。這套方法以清晰而縝密的身體結構為基礎，結合動態思維與能量方向的運用，幫助舞者在快速而多變的舞蹈中找到更高的效率、流暢性與身體的可持續性。
課程中，舞者將學習透過重量轉移、能量流動與身體結構的支撐來推動動作，而非單純依靠肌肉力量。透過一系列循序漸進的練習，舞者逐步建立屬於自己的「動作工具箱」，在不同舞蹈語彙與身體需求中靈活運用身體資源，使動作更省力而清晰；當身體不再與重力對抗，而是學會與能量合作，舞者也能減少疲勞與受傷風險，在舞動之中找到更自由且開放的身體狀態。
Countertechnique⽬前已涵蓋了五⼤洲超過 35 個國家，其中包括美國、澳洲、歐洲的多個國家以及亞洲部分地區，也經常出現在國際知名舞蹈學校、舞蹈節和專業舞團的訓練課程中，是世界知名的舞蹈訓練系統。
課程內容
| 課程時間 | 課程內容 | 課程地點 |
| 7/14(二)-7/16(四) | ||
| 10:00-12:00 | 肢體訓練課程 —Countertechnique經典技巧訓練 | 衛武營1192排練室 |
| 12:00-13:00 | 午餐、休息 | |
| 13:00-14:30 | 工具箱建立 —客製化專屬自我的日常訓練系統 （提供中英文翻譯） | 衛武營1192排練室 |
| 14:30-16:00 | 即興運用 —實際演練，連結肢體 學習與即時思考 | |
一、肢體訓練課程
課程將從一組Countertechnique的經典練習開始，舞者將得以詳細研究此技巧的原理，在課程的後半部分緊接豐富變化與重組，最後則帶入動作組合和跳躍，強調舞者充滿變化的伸展、協調和身體能力，透過課程的推進，舞者可以重新認識自身能量的調節，減少能量消耗，消除對未知的恐懼，並提高適應改變的速度。
二、工具箱建立
Countertechnique理論圍繞著兩個主要概念組織：「工具箱」和「肢體掃描」。工具箱內含縝密的系統組織，結合肢體與身心學的工具集合，佐以視覺化的呈現，協助舞者建立得以隨身攜帶的虛擬地圖；肢體掃描則協助舞者積極地觀察自己的心態和身體的過程，再從工具箱中選擇最適合的工具作為使用。（課程將會分為基礎課程及進階課程，兩種選項）
三、即興運用
實際演練，強化邏輯、即時思考、肢體實踐的連結，透過身體的回饋，找到突破的機會與改變，並逐步建立人特質與風格，將能全體學員共同參與。
課程資訊
課程時間ㅣ7/14(二)-7/16(四) 10:00-16:00，午休/用餐時間:12:00-13:00，請自備午餐。
課程地點ㅣ衛武營1192排練室
授課講師ㅣNa-ye Kim (韓國)
報名費用ㅣNT$4,800元/一天5小時，共3日。課程不分售，如需請假敬請提前告知，恕不另外退費。
招收對象ㅣ建議年齡15歲以上，身體工作者(舞者、演員、肢體表演者、跨域創作者)，對連結肢體學習與即時思考有興趣者，共25名。
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【2025夏舞營】荷蘭抗衡技巧_Countertechnique身體訓練系統
Countertechnique 源自當代舞蹈的訓練體系，是一套關於身體運作與動作效率的訓練方法，不同舞種背景的舞者也能從中獲得啟發與幫助。本課程涵蓋三⼤核⼼板塊：「肢體訓練課程」、「⼯具箱建立」與「即興運⽤」，強調提升思考，吸收訊息轉化肢體之實踐。
由荷蘭編舞家 Anouk van Dijk 所發展的 Countertechnique，至今已成為當代舞蹈界廣受國際舞團採用的身體訓練系統。這套方法以清晰而縝密的身體結構為基礎，結合動態思維與能量方向的運用，幫助舞者在快速而多變的舞蹈中找到更高的效率、流暢性與身體的可持續性。
課程中，舞者將學習透過重量轉移、能量流動與身體結構的支撐來推動動作，而非單純依靠肌肉力量。透過一系列循序漸進的練習，舞者逐步建立屬於自己的「動作工具箱」，在不同舞蹈語彙與身體需求中靈活運用身體資源，使動作更省力而清晰；當身體不再與重力對抗，而是學會與能量合作，舞者也能減少疲勞與受傷風險，在舞動之中找到更自由且開放的身體狀態。
Countertechnique⽬前已涵蓋了五⼤洲超過 35 個國家，其中包括美國、澳洲、歐洲的多個國家以及亞洲部分地區，也經常出現在國際知名舞蹈學校、舞蹈節和專業舞團的訓練課程中，是世界知名的舞蹈訓練系統。
課程內容
| 課程時間 | 課程內容 | 課程地點 |
| 7/14(二)-7/16(四) | ||
| 10:00-12:00 | 肢體訓練課程 —Countertechnique經典技巧訓練 | 衛武營1192排練室 |
| 12:00-13:00 | 午餐、休息 | |
| 13:00-14:30 | 工具箱建立 —客製化專屬自我的日常訓練系統 （提供中英文翻譯） | 衛武營1192排練室 |
| 14:30-16:00 | 即興運用 —實際演練，連結肢體 學習與即時思考 | |
一、肢體訓練課程
課程將從一組Countertechnique的經典練習開始，舞者將得以詳細研究此技巧的原理，在課程的後半部分緊接豐富變化與重組，最後則帶入動作組合和跳躍，強調舞者充滿變化的伸展、協調和身體能力，透過課程的推進，舞者可以重新認識自身能量的調節，減少能量消耗，消除對未知的恐懼，並提高適應改變的速度。
二、工具箱建立
Countertechnique理論圍繞著兩個主要概念組織：「工具箱」和「肢體掃描」。工具箱內含縝密的系統組織，結合肢體與身心學的工具集合，佐以視覺化的呈現，協助舞者建立得以隨身攜帶的虛擬地圖；肢體掃描則協助舞者積極地觀察自己的心態和身體的過程，再從工具箱中選擇最適合的工具作為使用。（課程將會分為基礎課程及進階課程，兩種選項）
三、即興運用
實際演練，強化邏輯、即時思考、肢體實踐的連結，透過身體的回饋，找到突破的機會與改變，並逐步建立人特質與風格，將能全體學員共同參與。
課程資訊
課程時間ㅣ7/14(二)-7/16(四) 10:00-16:00，午休/用餐時間:12:00-13:00，請自備午餐。
課程地點ㅣ衛武營1192排練室
授課講師ㅣNa-ye Kim (韓國)
報名費用ㅣNT$4,800元/一天5小時，共3日。課程不分售，如需請假敬請提前告知，恕不另外退費。
招收對象ㅣ建議年齡15歲以上，身體工作者(舞者、演員、肢體表演者、跨域創作者)，對連結肢體學習與即時思考有興趣者，共25名。
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- 本課程為系列活動，請假恕不退費。
- 課程全程以「英文」授課，「工具箱建立」單元提供中英口譯協助。
- 課程期間請穿著寬鬆舒適、便於活動的服裝，易流汗者可多備上衣或攜帶毛巾。視需要穿著襪子並自行穿脫。若有護膝等個人輔具，請自行攜帶使用。
- 排練室內禁止飲食，可飲水，請自備水壺。
- 攝錄影授權：本活動部分場次將進行攝錄影，僅用於藝文推廣及非營利用途，完成報名即視為同意。
- 錄影與著作權：為維護課程品質與著作權，活動期間請勿直播、拍照、錄影或錄音。
- 退費機制：請主動來信申請（learning@npac-weiwuying.org），以email日期為準，須於活動10天前辦理，酌收10%手續費，逾期不受理。
- 不可抗力退費：若因颱風、地震等不可抗力因素導致活動取消：
• 活動前取消：全額退費
• 活動中取消：依未上課比例退費
• 退費時間：於「夏舞營」結束後次月底前完成 - 本活動不列入衛武營會員點數累積，敬請見諒。
- 主辦單位保留修改、變更、活動解釋及取消權利，若有未盡事宜得隨時修正公布之。
- 如有問題，請洽 learning@npac-weiwuying.org／07-262-6423 衛武營學習推廣部。
